哈尔滨膳食纤维难道只有减肥的作用，看完惊讶了

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     膳食纤维的食用就是目前全面注重饮食健康的一种表现，特别是一些年轻人由于日常工作的繁忙，作息时间不规律，经常会感觉自己出现莫名疲惫的感觉，主要原因就是在于身体吃不消了。而且困扰着很多的人的一个问题就是肥胖，通过哈尔滨膳食纤维的摄取能够很好的起到减肥的作用，如果你认为哈尔滨膳食纤维只有这一个作用，那就大错特错了。

      1、控制体重，有利于减肥的原因：膳食纤维和食物的结合，遇水会膨胀，可以在胃里增加体积和粘稠度，从而增加了饱腹感，可以让我们少吃一些，加上不能提供能量，更好的帮助减少了能量的摄入

      2、降低血清胆固醇，可以预防心脏病：不知道大家有没有听说过胆汁酸的物质，这是一种消化液的组成成分，主要是由肝脏分泌，能够促进我们人体对脂肪、胆固醇的吸收，膳食纤维就像是一个战士一样吸附胆汁酸，胆汁酸一少，脂肪还有胆固醇的吸收率自然就会下降，这样更加利于血脂的下降，从而也降低了很多患有冠心病的风险

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