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为什么要摄入哈尔滨膳食纤维?真的会提升身体素质吗?

来源:http://heb.syywspgs.com/news472633.html    发布时间:2020-9-28 11:20:00

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       如果我们想要保持身体的健康,日常饮食方面有很多需要注意的,人体每天都需要摄入足量的营养成分,这样可以让我们的身体素质始终保持在良好的状态下,减少亚健康的威胁。沈阳哈尔滨膳食纤维作为人体所需的营养要素之一,不能被人体消化,既不能被肠胃消化吸收,同时也不会产生能量。但是适量的食用还会带来很多好处,今天就来告诉大家为什么要摄入哈尔滨膳食纤维


       1、缓解便秘:因为纤维体积大能够更好的促进肠胃的蠕动,减少食物在肠道中停留的时间,而且在大肠中经过细菌发酵,可以直接吸收纤维中的水分,让大便变软,很好的消除一部分人便秘的现象

       2、保护肠道:膳食纤维能够影响细胞旁路渗透性而导致多种肠道炎症反应,降低苯酚和肽降解产物,形成细胞抗氧化剂

       3、调节血糖:很多人被糖尿病所困扰,纤维中的聚葡萄糖能够改善末梢组织对胰岛素的感受性,降低对胰岛素的要求,抑制分泌,阻碍对糖的吸收,降低了人体血糖含量

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